腹が立ったなら６秒フセン

駿井です。

先日、アンガーマネジメントという
怒りをコントロールする講座を受けてきました。


その中で大変興味深かったのは

「怒りのピークは６秒」

と、いうもの。


つまり、６秒間、怒りを我慢できれば
衝動的な言動や行動をしなくてもすむのです。

そこで、フセンの出番。


カアッときたら、フセンに
何でもいいのでぐちゃぐちゃに書いてみましょう。


何もせずに、６秒我慢するよりも
グリグリ書いた方がスッキリするし


気持ちが落ち着くのも速くなるかもしれません。

試してみて下さいね。

せっかくだから

今日の言葉フセン術。

「せっかくだから」
を使ってみましょう。

バスに乗り遅れた。
せっかくだから、近くの美術館にでも
行ってみようか。

上司に叱られた。
せっかくだから、何故怒られたかを考えて、次につなげよう。

ね。

「せっかくだから」をつけると次の言葉が前向きになるでしょう？

お試しあれ！

アイデアをまとめてみませんか？

こんにちは、駿井です。

いよいよ今度の22日(日)
フセンセミナーが開催されます。

今回は、仕事をしていらっしゃる方に
時間管理と、仕事のアイデア出しの
ワークを予定しています。

ところで、KJ法ってご存知ですか？

会社で会議をするときは、
なかなか意見が出なかったり
鶴の一声で、議案が決まっちゃったりしますよね。

KJ法では、すべての人が対等な立場で
お互い批評、批判することなく
まずアイデアを存分に出し合います。

そして、それをカテゴライズ化してまとめ、
何が課題なのか、何から取り組めば良いのかを
明確にしていく方法です。

フセン塾では、それをフセンを使って行います。

もし、お一人で仕事をしていらっしゃったり、
チームのプロジェクトがうまく進んでいないもでしたら

このKJフセンワークを試しにいらっしゃいませんか？

あなたのお越しをお待ちしております。

駿井麻里

日時：２０１５年２月２２日（日）　１０：００～１３：００
場所：東京駅前ハロー会議室八重洲フィナンシャルビル　２F
　　　東京都中央区日本橋3-4-13　八重洲フィナンシャルビル 2F
　　　
　　　JR山東京駅　八重洲中央口　徒歩2分
　　　東京メトロ銀座線　日本橋駅　Ｂ3出口　徒歩3分
　　　東京メトロ銀座線　京橋駅　7番出口　徒歩4分

通常料金：１０，０００円
コムピータウン料金：８，０００円 

コムピータウンでお申し込みは、こちら⇩
http://www.compy-town.jp/shiawasefusen 

コムピータウンで申し込まれた方が割引がありますが
直接、申し込みたい方は、

masato_surui@shiawase.fusenjuku.comまでお名前、ご住所を書いて送信して下さい。

折り返し、入金方法等をお伝えします。

毎日をハッピーに♡

毎日の終わりに
この言葉を言ってみましょう。

脳はいいことを探してくれて、
よりハッピーになれますよ。

マメに見直すには？

フセン術４ステップで１番難しいのが、
ステップ④の「見直す」。

いくらフセンに書き出しても、
その中で気づきがあっても

マメに見直さないと
行動に移せませんね。

なので、１つ後提案を。

１回、フセンを見直したら、
手帳やカレンダーに正の字を書いたり
シールを貼ったりしてみましょう。

そしてそれが10個たまったら
自分に小さなご褒美をあげるんです。

買いたかったものを買うでも
食べたかったものを食べるでも
何でも構いません。

すると、フセンを見直す習慣もつくし
ご褒美ももらえるので、楽しく続けることができますね。

心の赴くままに…

おはようございます。
釧路には珍しい、風のない晴天です。

こんな日は、こんなことがあったらいいなあ
と思うものを

心の赴くままにフセンに書き出してみて下さいね。

きっとあなたのワクワクが
隠れているはず。

今日もよい１日を。

試験中にフセン？

この土日はとある試験があって札幌へ。

試験中、問題を解いていて、
「あ、これ、フセン術に使える！」
と思ったのですが、

さすがにフセンを取り出すわけにもいかず
問題用紙にメモ。

どんなフセン術かは
近日、お知らせしますね^_^