2013年3月27日水曜日

しあわせフセン塾とは?①

「しあわせフセン塾ってなあに?」
を、駿井が語っております。

第1弾は、働くお母さんたちへ。


画像を貼付けるのができなくて、とりあえず
音声のみ(笑)。真っ暗ですが
よかったら聞いてみて下さい。


http://www.youtube.com/watch?v=U66a_i406qY




いよいよ今週末
新年度を幸せに送る為のフセン術をお伝えします!

3/30は奈良の町家でほっこりと

3/31は東京、銀座でゴージャスに!

2013年3月26日火曜日

今でしょ!!

ご縁のある
原さんから、嬉しい書き込みがありました。



そう、今でしょ!!



いいお天気です。
朝一番の汽車で札幌へ
道庁関係の会議です。
車内デスク…
今日のお土産は桜もち

旅のおともは、
セブンのコーヒーと
するいちゃんの
『魔法のフセン術』
本のカバー取ってます
……。
時間管理にみならず、
セルフカウンセリング
仕事や課題のアイデア出し
人間関係の悩み解決

フセンに書き出すことで考えが行動に変換していく。
そう、いつやるの、
今でしょ‼
フセンがそう言っているような⁉

今までのフセン使いからさらに使いこなしていきますゾ〜\(//∇//)\

フセンで人生を
張り替えましょう!
by 駿井 麻里(するい まさと)





いよいよ今週末
新年度を幸せに送る為のフセン術をお伝えします!

3/30は奈良の町家でほっこりと

3/31は東京、銀座でゴージャスに!



2013年3月25日月曜日

帯広近郊の方へ

4月27日に帯広に出向く予定なので、

お昼にフセン座談会かセミナーを
しようかと思っております。



どなたかいい場所ご存知なら、教えて下さい。




座談会なら、カフェでお茶しながらと
思っております。




セミナーだと、貸し会議室でしょうか。

色々検索しているのですが、
よく分からないので…。




近郊の方、情報をお待ちしています!


(折角なので、情報を下さった方は
 参加費無料です!)


いよいよ今週末
新年度を幸せに送る為のフセン術をお伝えします!

3/30は奈良の町家でほっこりと
http://kokucheese.com/event/index/81180/

3/31は東京、銀座でゴージャスに!
http://kokucheese.com/event/index/73825/

2013年3月24日日曜日

相棒


私の相棒は、Macbookです。

この春、8年間勤めて頂いた
Macbookさんがめでたくしあわせフセン塾から卒業し

新たにMacbookproさんが、新入社員として仲間入りしました。




一昨日から1日半かかって引き継ぎ修了。
これでipen2が手に入れば、最強お絵描きマシーンに
なると思います。


新年度フセン

3月もこの1週間で終わり、4月からは新年度ですね。

この1週間は、自分の事をフセンで棚卸しされてはいかがでしょうか。

例えば、
①自分のこの1年やってきたこと
②これからやりたいこと、欲しいもの
③逆にこれは止めたい、改善したいと思う事
③4月からはこんな人生、生活にしたい!という思い

なんかを思いつくままフセンに書き出していきましょう。


ある程度書き出したら、ちょっと一息。
書き出されたフセンをじっくりみて下さい。


自分がこれまで積み上げてきたものを再確認するだけでも
自分に対して、よく頑張ったなと思えてきます。

また、それも踏まえて、新年度
こんな風に計画していこう、
こんな思いや意思を持って
仕事や生活を送っていこう

なんて、新たな決意が生まれてくると思います。

その思いを大事に
普段使っているノートや手帳の
よく見える所に

フセンを貼り直して下さいね。

新年度はバタバタと忙しく過ぎていくもの。
時々これらのフセンを見直して、

自分の気持ちを思い起こして下さい。

忙しさに流されてしまわぬように。


新年度を幸せに送る為のフセン術をお伝えします!

3/30は奈良の町家でほっこりと
http://kokucheese.com/event/index/81180/

3/31は東京、銀座でゴージャスに!
http://kokucheese.com/event/index/73825/





2013年3月20日水曜日

安フセン、侮るなかれ

私はフセン魔なので、(当然!?)
ありとあらゆるフセンを使いまくっているのですが、

手帳やPC以外の場所にも貼るので、
糊面が広い物を使っています。

フセンって糊面が一部だと思っていらっしゃる方も
多いかも知れませんが、

最近は80%糊面や全面のりの物も
結構あるんです。

でも会社によって紙質とか、粘着力とか
結構個性があるんですね。

で、ありとあらゆるフセンを使い倒して
「これ、いい!」と思ったのが、

キャンドゥさんで売っているスガタ社の
「自在メモ全面にのり付きタイプ」。

なんと105円です。

筆記具を選ばず、書き心地もよく、
大きさも2種類。



あと、トップバリュさんの
「のり付きメモ のり面ワイド」。
こちらはなんと98円です。


これも書き心地、いいんですよ〜。

結構高いフセンも試したのですが、
行き着いた先が、この2種類。

安いからってあなどれないですよ!


2013年3月19日火曜日

ワーキングメモリの話

人は、一度に沢山のことを覚えて、処理しています。

それをワーキングメモリといったり、作業記憶と言ったりします。

例えば、
帰りにスーパーで何を買うかとか、
明日の仕事の段取りとか、
重要な会議の内容とか、
週末に行く映画の時間とか。


重要な事も、雑用も、全部同じように、脳に詰め込んでいるんです。


それらの事で頭の中がいっぱいいっぱいになっていると
当然、他のことなんて考えられないですよね。

なので、日々忙しすぎて、やりたい事ができない!
って思われているなら、
脳みその棚卸しをすることをおススメします。

もしかしたら、雑用(つまり重要じゃない事)で
頭の中、いっぱいにしているかも知れないからです。



また、ワーキングメモリは、容量があるので
それ以上詰め込むと、あふれてしまいます。

それが「うっかり忘れ」なんですね。

雑用だったら、「あ〜忘れてた」と2度手間になりますし、
大事な事柄だったら、しゃれにならない時もある。





そこでフセンの出番です。


フセンにとりあえず、頭の中に入っている事を
どんどん書き出します。

すると、スーパーで買う物も、
仕事の段取りも
会議で何を話すかも
映画の時間も

どんどん吐き出されていくので、
脳みその中に空きスペースができてくるんですね。

すると、吐き出した中から本当に重要な事柄を
しっかり考えることができるようになります。

雑用フセンは、スケジュール帳にはってしまって
効率よくさばけば、あっという間に片付きますね。



するとますます、重要な事を考える時間も、
頭や心の余裕も増えてきますよ。

2013年3月17日日曜日

しあわせフセン塾の原点

数年前、民主党政権に変わって数ヶ月経った頃、
ある方からこんな話を聞きました。


「どんなに首相や与党が変わっても、
国民が変わらなければ、この国は変わらないんだよね。」



これって個人も同じだなって思うんです。


「今の職場がこうだから」
「家族の事で忙しいから」
「育った環境が恵まれなかったから」


自分の今の状況を、周りの事を原因にして、
「〇〇が変わってくれればな〜」
「しょうがないよな〜」

と、思うのはとっても簡単です。


でも、何も変わらない。


何故かと言うと、本人が変わらないから。
本人が変わろうと動かないから。


私自身、希望した大学ではなかったし、
希望した職場ではなかったし、
毎日、予定外の家事や仕事や雑用で
追いまくられる日々でした。


友達には、家庭環境が複雑な子もいたし、
障害を持っている子もいたし、
日本国籍ではない子もいました。
私自身の産まれ育った環境もちょっと複雑でした。

だから、思うんです。


自分の現状を「だから仕方がない」と流すのは、
あまりにも自分に無責任すぎると


自分の事を幸せにしてあげるのは、自分でしかない。


だったら、どうやって自分を、自分の幸せに近づけてあげるか。


その為に考え出したのが「フセン術」です。



自分自身を幸せにする為に、

夢の計画をたてて実行する事に、
自分自身の為に使える時間を捻出する事に、
家族の事も考えながら、必要な事に出資できるように

周りの人達と良い関係を作ることに
自分も周りも笑顔と元気でいられるように



フセンを使い倒しました。




フセンを使い続けるうちに


・周りから降ってくる雑用は効率よくさばけるようになりました。

・やりたいことができる時間を作れたので、夢への行動をしたり、
 時にはゆっくり心身を整える事ができました。

・周りから理解を得られ、協力してもらえるようになりました。

・やりたい事で、収入を得ることができました。


あと1週間程で店頭に並ぶ拙著
「すべてがうまくいく 毎日楽しくなる魔法のフセン術」は
フセンをどう使うか、に特化して書いてあるのですが


もしお手に取られることがあったら、


「自分をどうしたら幸せにできるか」


という視点で見て頂けたら幸いです。




3/31は、現状はどうあれ、「自分で、自分を幸せにしたい人」に役立つ
フセン術をお伝えします!









2013年3月14日木曜日

感謝フセン

あと10日程で発売されるフセン本「すべてがうまくいく 毎日が楽しくなる 魔法のフセン術」のフセンワークに
「感謝フセン」があります。

誰かにしてもらった事、嬉しかった事などを書くのは勿論ですが、
時にはしてくれなかった事も書き出します。

例えば、夫が何もしてくれない。
「してくれない」と思うと
不満になりますが

「黙って見守ってくれている」と捉えると
感謝の気持ちが涌いてきませんか。


他にも、太陽が照っていてくれる事も
朝刊が毎日届き、夜中に電気がつくことも

自然や、誰かのおかげですね。


当たり前だと思っていると見つからない事も
ちょっと意識すると見えてきます。


感謝フセンに1つ1つ書いて、
思いついた時に書いて、

それらを沢山ためていきましょう。
しあわせがやってきますよ。



バレンタイン
渡していない
夫から
ホワイトデーに
ワインをもらった

感謝フセンに
書いておきましょ♡

(お粗末!)











2013年3月13日水曜日

診察券

今朝、おじいちゃんが病院に行くというので、
先に診察券を出しに行きました。

もう、1週間前から頼まれていた用事です。


これまでの私だったら、きっと
朝のバタバタに流されて、忘れてしまっていたに
違いありません。

でも最近は、フセンでTODO管理をしているので
忘れ物がほとんどなくなりました。


早朝、通勤時にちょっと遠回りして、病院へ。
診察券を受付ボックスに入れるとき、
ちょっとした達成感がありました♡


私、やれてる!忘れてない!!


すごく待つ病院なので、おじいちゃんは
10時過ぎにゆっくり病院へ。

ちょっと嬉しい朝なのでした。

2013年3月12日火曜日

フセンでカウンセリング

いつも頑張っているみなさんへ

フセンはセルフカウンセリングにも使えます。

例えば、何をしても上手くいかない時ってありますよね。
落ち込んだり、焦ったり、イライラしたり。

でも、事態は良くならない。


そんな時は、フセンにその気持ちをまず思いつくまま
吐き出してみましょう。

・なんで私だけ?
・どうしたらいいの?

といった感情、問いかけや

・これが原因だったかも
・〇〇さんが、こうしていれば…

といった原因や

・こうしたら良いかも
・△△さんに相談してみようかな

といった改善策までランダムに出てくると思います。

出てきた言葉は吟味せず、ただ1枚に1つ書き出すのがコツです。



そうやって、ただ吐き出すだけでも気持ちが落ち着いてきます。
書いたフセンを破くも良し、取っておくのも良しです。
後は、自分のそんな気持ちを抱きしめてあげて下さい。


そして、少し元気が戻ってきたら
改善策の中から一つ、自分のできそうなことに取り組んでみて下さい。


でも決して無理はしないで下さいね。

頑張りすぎないのが一番です。

2013年3月11日月曜日

イタリアン♡

先週、3/31に使わせて頂く
「ETERNITY」というパーティ会場に
下見に行ってきました。

担当の方がとっても親切で、丁寧に対応して頂き

しかも、当日の試食もさせて頂きました!

イタリアン、とっても美味しかったです。





ちょっとリッチな気分を味わえる会場だと思いませんか?
試食は3品でしたが、当日は7品だそうです。(うふっ楽しみ♡)

3/31のセミナーはこちら
お食事は無料です!
http://kokucheese.com/event/index/73825/

2013年3月9日土曜日

役割がもってくる物

人は大人になると、望むと望まないとに関わらず、
「役割」が増えます。

結婚すれば「妻」や「夫」、「嫁」、「婿」という役割が増え、お子さんができれば「親」という役割が増えます。働きに出れば「会社員」「職業人」という役割も増えます。

そしてその役割に伴った「やる事」「考える事」が降ってくるのです。

自分自身もそうですが、働くお母さんはそれらの役割に忙殺されています。
お子さんの給食費支払い、仕事の準備、今夜の夕食…。
本当に様々なことを同時進行で行っています。

なので、いつの間にか自分の事を後回しにしてしまいがちです。

後回しにすると決めて、それらの役割を楽しめればいいのですが
時にその役割が辛くなることもありますよね。


 働くお母さんでなくても、「娘」「息子」や「上司」「部下」などの
役割を沢山持って、その役割が連れてくるTODOに日々追われている
方も多いと思います。



そんな、役割で動く事に辛くなった時は、
「役割が連れてくるTODO」を効率よく終えて、
自分の時間を作りませんか?


役割が連れてくるTODOは、フセンを使って
気楽に片付けてしまいましょう。

そして、増えた時間は、別の役割に使うのではなく、
是非、役割ではない自分自身の為に
使って下さいね。

しあわせフセン塾サイトはこちら
http://しあわせふせんじゅく.net

近日のフセン塾セミナーはこちら
http://kokucheese.com/event/index/73825/









2013年3月8日金曜日

TODOに期限はありますか?

 先日、フセンワークの基本「頭の中を吐き出す」を
動画でアップさせていただきました。

 私も、このワークをしょっちゅうやっていて、
最近は1週間スケジュールに貼り直しています。

大体、土日にワークをして、次週のスケジュールを決めるんです。


 それで先週末もワークをしたのですが
週間スケジュールに貼り直す時、あれ?と思いました。

それは、期限の決まっていないフセンが多い事。

週間スケジュールは、「月、火…土、日、それ以外」に分けてあるんですが
「それ以外」に入るTODOフセンが多かったんです。


その時に気づきました。
「それ以外」フセン、そのままにしておくと、
ずっと行動しないままなんだなって。


何かやりたい事があっても、進まない時は
期限を決めていないからかもしれませんね。



「頭の中を吐き出す」ワークはこちら
https://www.youtube.com/watch?v=3P0PK-g-sJs


2013年3月7日木曜日

師匠?から嬉しいお言葉

3月31日のフセンセミナー開催にあたって、

日本におけるナポレオン・ヒル研修の第一人者、足達大和様?師匠?から、嬉しいお言葉を頂きました! 

「私が駿井さんと出会ったのはもう10年も前なのですが、その頃は、ごく普通の働くお母さんといった印象でした。 

 話をする中で、『女性は沢山の役割を持ってとても忙しいけれど、その役割を優先して、自分の事を我慢している人がとても多い。でも、 お母さん自身が充実しているからこそ、家族が笑顔になるんです。』と言われた事が今も頭に残っています。

 実際、その話のとおり、駿井さんは妻、母、嫁、会社員などの役割をバランスよくこなすだけでなく、今回の出版、そして個展、またセミナーの開催だけでなく、米国ナポレオン・ヒル財団認定トレーナー他、沢山の資格取得といった、驚くほどの夢を実現させ、今もなお、深くご自身を輝かせる事も達成しつづけています。 
 そして、そんな生き方ができるために考え出されたのが今回の「フセン術」です。

 時間管理といったノウハウだけでなく、ご自身を輝かせたいと思われる方こそ、フセンセミナーはおススメです。」 

照れくさいけれど、とっても嬉しいです。ありがとうございます!

3月31日のフセンセミナー詳細はこちら
http://kokucheese.com/event/index/73825/

2013年3月6日水曜日

頭の中を吐き出すワーク動画

しあわせフセン塾セミナーで
毎回最初に行うフセンワークがあります。

それは、頭の中を吐き出す事。

人は結構、沢山のことを頭の中に詰め込んでいます。
それも、雑用が多いです。

それらをフセンに書き出す事で
頭の中に詰め込まれていた物がなくなるので
すっきりしますし、大事な事を考える余裕ができてきます。

しかも、書いてあるから、うっかり忘れる事もなくなりますね。

TODOは優先順位をつけて、上位のものから取り組んでいくと
効率よく進んで、時間短縮になりますよ。

で、「頭の中を吐き出すワーク」を動画にしてみました。

よかったら覗いてみて下さい♡

http://youtu.be/3P0PK-g-sJs

2013年3月3日日曜日

タリーズで

先日、タリーズ八重洲地下街店で、フセンセミナーを開催しました

ほとんどの方が初対面で緊張しましたが、
お役に立てれたら、とっても嬉しいと思いました。

アフターセミナーも充実してましたよ!

来て下さった方々、本当にありがとうございました!