フセンダイエットその②

フセンで、過去自分が取り組んだダイエット方法を洗い出したら、
そのダイエットが成功したのか、失敗したのか
思い出して、その理由をフセンに書き出しましょう。

ある程度書き出せたら、同じような内容で
フセンをまとめていきます。

するとね、気付くんですよ。

自分がいつもどんなパターンで
ダイエットに挫折するか。

また上手くいったパターンも見えてきます。

ようは、これからダイエットするなら
うまくいったパターンを使いましょう、ということなんです。

今流行っているダイエットに飛びついても
自分に合っていなければ、挫折するのは
目に見えていますよね。

フセンダイエットはまず、自分の傾向を知ることから

先日、帯広にてフセンダイエットセミナーを開催しました。

そこでまずやったワークは、
「自分が取り組んだダイエットを振り返って分類する」です。

これまでに取り組んだダイエット方法を思い出してもらってある法則に従って分類してもらいます。

すると、
自分がどんなダイエット方法をやる傾向があるのか
気付くことができます。

ダイエットをする時に、ある方は

短期決戦だったり
単品の食品を食べるダイエットばかりやっていたり
その時のブームに乗っかっていたりするんですが

本人はその事に気付いていないことも多いのです。

これがどのフセン術でもコアになる部分で

「フセンに書き出すことで
自分はどんなことをしているのか
どんなことを考えているのか」

が目に見えるので、自分自身に気付くことができるんです。

フセンダイエットは、まず自分を知ることから。 

フセンダイエットでもっと詳しく知りたい方は

こちら

今年はこれで最後になるかもしれません。

フセンダイエットセミナー次回は８月３日、大阪で！

大阪ダイエット！

駿井です。

以前からあためていた、
大阪フセンダイエットセミナー

詳細ができましたので、
アップします。

http://kokucheese.com/event/index/102575/


明日は帯広なので

その様子も後ほど
お伝えしますね〜♡


お楽しみに！

何で？

どんなに直しても
「４ステップ」の記事の文字の大きさが
整わない…


なんで？

フセン術は４ステップ

フセン術の基本は４ステップ


それは
１思い付くまま書き出す
２とりあえず貼る
３貼り直しながら分類、整理する
４時々見直す
です。


１思い付くまま書き出すとは

どのワークでも、自分への問いかけに対して
書く時には

①吟味しない
②きれいに書かない
③１枚のフセンに項目は１個

がコツです。


何故なら、「これは書かなくてもいいかなあ」とか「きれいに書かないと」と思った途端に 頭の回転が止まってしまうからです。
なので、余計なことは考えずに
 頭に浮かんだものを１枚１枚、フセンに書いていきます。

フセン術は、自分が頭の（心の）奥底から
考えていること、感じていることを
フセンに書き出して視覚化することが目的です。

ただひたすら書き出していきましょう。

続きは別日に…。

フセンダイエット

駿井です。

実は、この３月に２キロくらい太ってしまいました。

ここ数年、年度変わりには忙しくなるので、太る傾向があったんです。

いつもは、６月頃にダイエットを始めて、秋口までに体重を減らすんですが、

今回は、４月〜６月、何をやっても体重が減らなかったんです。

さすがに４５歳ですからね〜代謝も悪くなったかと思ったんですが、

ダイエットフセンワークをしてみました。

するとね、気付いたんですよ。

自分に合ったダイエット方法。

もっというとね、分かったんですよ。

自分に本当に必要なものが。

それで、その事を実践したら、３ヶ月全く減らなかった２キロが

この８日であっという間に減っていました。

ダイエットって、実は自分と向き合う作業だと思うんです。

なので、自分のことを分からないまま

流行りや、簡単なダイエット方法に安易に飛びついても、うまく行かない。

そう思います。

ましてや、ダイエットって、とっても労力も精神力も使いますよね。

だから、誰もが失敗したくないと思うのは当然のこと。

フセンダイエットは、フセンを使って、

あなた自身に向き合い、あなたに最適なダイエット方法を

見つけ出すことができます。

７月１３日は帯広で、８月３日は大阪でワークをしますので

よかったら、フセンダイエットがどんなものか

体験してみて下さいね。
（８月大阪の詳細は、まもなくアップです！）

帯広はこちら⇩

http://kokucheese.com/event/index/97258/

メルマガやります！

駿井です。

先日、お話ししていた
メルマガのフォームができあがりました。


フセン術の各種ノウハウや
フセン術のバックボーンになっている理論
フセン本に載っていない内容や
最新セミナー情報等


楽しみながら、伝えられればと思っております。


セミナーに参加された方には復習に
参加されていない方には
フセン術がどんなものか知るのに

お役に立てれば幸いです。


もし、よろしければ
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（しあわせフセン塾、新しいページができました！）