壁に当たったら

おはようございます！駿井です。

壁に当たることってありますよね。

そんな時は、強引に壁を乗り越えようとせずに
横に回ってみるのも一つです。

もしかしたら、壁をよじ登るより
もっと楽に、壁を抜けられるかもしれませんよ。

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戻る所

おはようございます！駿井です。

戻る所があるのは嬉しいですね。

それは、故郷かもしれませんし
誰かのふところかもしれません。


ちょっと心が疲れたら

エネルギーを補充する為に

帰港してみませんか。

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すき間時間の活用を

おはようございます！駿井です。

「時間がない」「忙しい」

と、呟きたくなるときは

すき間時間を見つけてみましょう。

５分、１０分でできる仕事も
実はたくさんあるんです。


すき間時間を活用してね！

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体の声を聞こう

おはようございます、、、ではなく
こんばんはになってしましました。駿井です。

５泊６日の家族サービス＋出張から帰ってきたら
熱を出して、寝込んでしまいました。

いや、それまでにも兆候があったにも関わらず
体の声を無視して、色々やりすぎたようです。


たまには、体の声もきかなきゃね。

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「べき」を外そう

おはようございます！駿井です。

自分に対しても、誰かに対しても

「べき」が増えると

不満が増している証拠。


今日はちょっと「べき」を
外してみませんか。


きっと気持ちが楽になりますよ。

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年下に学ぼう

おはようございます！駿井です。

「年功序列」なんてもう古いかもしれませんが
年下から教えてもらうなんて
プライドが許さない！って
思う人もいるのではないでしょうか。


かくいう私も、その傾向あり。

なので、
意識して、年下の人から
学んでいます。


するとね、
変なプライドを持っているときよりも
もっと色々なことを吸収できるんです。


さらに、その人との人間関係も上手く行くので
いいことづくめですよ。

さあ、中途半端なプライドは
捨てちゃって、捨てちゃって！

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成功者も怖いことがある

おはようございます！駿井です。

先日は、久しぶりに講演会に行ってきました。

そこで、講師の方が、自分のこれまでを振り返って
お話しされていたのですが

仕事のやり方を変えると、仕事が来なくなるんじゃないかと
思って怖かった

仕事の依頼を断ると、もうオファーがなくなるんじゃ
ないかと思って怖かった

など
たくさん、お話をしてくださいました。

この方、魔法の質問で有名な、マツダミヒロさん。

誰もが認める、成功者です。


そんな方でも、「怖い」と思うのだなあと
思いました。


物事が上手く行っている方は
きっと恐れなんてないと思いがち。


そんな方も、実際にいると思います。



でも、怖いと思いながら、
色々なことを試していく、挑戦していく。


だから、自分のやりたい仕事のスタイルや
生き方ができるようになってくるのかもしれません。

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その場にも

おはようございます！駿井です。

先日TVで所さんが、言った一言。

「毎日使わせて頂いている部屋や、家に感謝しなきゃ。」

あなたが日々使っているその場所、何も言いませんが

あなたを支えてくれていますよ。

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不安になったら

おはようございます！駿井です。

不安になったら、何が不安なのか
フセンに書き出してみましょう。

書き出すだけでも
気持ちが落ち着いてきますが


書き出してみると
意外と漠然としたものだったり
起こりえない内容だったり
意外と小さな問題だったり
することに気づきます。


漠然不安フセンや
起こりえない不安フセンは


「大丈夫、起こらないから」


とおまじないをかけて
捨ててしまいましょう。


そして、現実に起こるかもしれない
フセンだけ、
対処法を考えましょう。

そんなに数は多くないはず。

大丈夫。
あなたは守られていますよ。

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無理な無理は

おはようございます！駿井です。

適度な無理は必要かもしれませんが

無理な無理は、心身を消耗させるだけ。

自分のがんばりは
適度な無理なのか
無理な無理なのか

振り返ってみませんか。

がんばりすぎないでね。

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いてくれるだけで

おはようございます！駿井です。

実は、今日は息子の２０歳の誕生日なんです。

切迫早産で入院したり
上手く子育てできなくて悩んだり
仕事が忙しくて病気で寝ていても
ついていてあげられなかったり…


色々なことがあった２０年でした。


ただ、ただ
いてくれるだけで
愛おしい。


ただ、ただ
いてくれるだけで
ありがとうの気持ちで一杯です。


誕生日、おめでとう。
２０年間、ありがとう。

Have a nice Silver Week!

おはようございます！駿井です。

寝坊してしまいました（笑）

さて、シルバーウィークですね。
お仕事の方も、お休みの方も

普段とちょっと違う
ワクワクがあるのではないでしょうか。


どうぞ、素敵な毎日をお過ごしくださいね。

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その時点での完成度

おはようございます！駿井です。

今日も、「しあわせトリック」から。


ブログなど
完璧を求めようとすると、
なかなか書けなくなってしましますね。


でも、不完全な今の自分を認め
その自分が最大限、力を発揮することに
焦点をおくと、

焦りも消えて、今やるべきことに
集中できますね。

不完全なあなたが
今、できることはなんですか？

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自己満足は失敗の元

おはようございます！駿井です。

今日は大好きな本

おかのきんやさん著
「しあわせトリック」からのメッセージ。

自分の気が済むだけで努力していても
先方が望んでいなければ
上手く行きません。


自己満足ではなく
人を満足させることの
大切さを教えていただきました。

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ワクワクのあしあと

おはようございます！駿井です。

ワクワクすること、
していますか？

思い切ってできなくても
少しずつならやれそうですね。

ワクワクのあしあと
つけていますか？

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吾唯足知

おはようございます！駿井です。

京都の龍安寺にあるつくばい
（茶室に入る前に、手を洗う時に使う）
をご存知ですか？

そこには、

「吾唯足知」

われ　ただ　たることを　しる

と刻まれています。

これは禅の言葉で、

自分はもうすでに十分持っていると自覚しよう

という意味だそうです。


今の自分にOKを出せたら
心が穏やかになりますね。

私の大好きな言葉です。

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有り難う御座います

おはようございます！駿井です。

「ありがとう」と言いますよね。

この言葉の意味は、

日常にある当たり前のことも
実は、様々な偶然や奇跡から起きているので
めったにない意味の
「有り難し」

そのことが「ある＝ござる」ということで

「有り難う御座います」

と、なるわけです。


なので、正確には「有り難いことが、今ここにある」事に
感謝する言葉なので

「ありがとうございます。」
まで言うことが、伝わることなのかもしれませんね。


時々、「どうも〜」とか言われると
その事を思い出す私。

へ理屈でしょうか^_^

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何にこだわるか、こだわらないか

おはようございます！駿井です。

先日、大学生の息子の就職面談に行ってきました。

そこで、話されたのは

「何をしたいのか」にこだわりを持つこと。

でも、

「就職場所にはこだわらず、北海道外にも
積極的に出て行くこと」

でした。

何にこだわって
何にこだわらないか

選択には、とても大事なことなのですね。

あなたの心にピタッとくるメッセージがあったら

是非、フセンに書いて

手帳に貼って下さいね。

フセンがあなたに元気をくれますよ！

頑張れない日は

おはようございます！駿井です。

一生懸命頑張れる日もあれば
頑張れない日もありますね。

大切なのは
頑張れない日の自分を責めるのではなく

「そんな日もある」とまずは受け止めること。

それから
今日は、オフにするのか
できる範囲で行動するのかなど

どうするのか決めましょう。

人間のエネルギーには波があって当たり前。
そう思っていれば、
頑張れない自分を責めることもなくなります。

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なんでそんなことしたの？

おはようございます！駿井です。

今日は、子育ての話。


子どもが何かやらかすと

「なんで、そんなことしたの！？」

と、問いつめてしまいがち。


それだと、子どもは
「だって…」
と、言い訳したくなります。



なので、そんな時は

「どうしたかったの？」

と、聴いてあげて下さい。

すると、
「本当はね、〇〇したかったんだ。でも、
　上手にできなくて…
　失敗しちゃって…」


それから

「どうしたい？どうすればいい？」

と後押しをすると


「次は、こうするよ！」
と、自分で解決策を考えられるようになります。

試してみて下さいね。

やれることを積み重ねよう

おはようございます！駿井です。

頑張りたいけど、頑張れない。
そんな時もありますね。

そんな時は、

「これだったら、簡単にやれる。」

にシフトしませんか。

実は、物事が進むときは
やれることを積み重ねている時だったりします。

頑張れないときは
「これだったらできる」事をフセンに書き出して

それをやることに集中しましょう。

知ることは…

おはようございます！　駿井です。


臨床心理を勉強するようになって


自分の心が、なぜ、そう動くのか
分かるようになりました。


物事を知ることは
力を蓄えること。

人は一生、学び続けるといいます。


今日、あなたは、何を知りますか？

now your turn!

おはようございます！駿井です。


Now Your Turn!


さあ、あなたの番ですよ！

「でも…」

おはようございます！駿井です。


「でも…」と言われると
分かってくれなかったと思い、
いい気持ちにならないことも多いですね。


けれど、

「でも…」

と言われたら、


その人が、自分と違って
どんな考えをしているかを
知るチャンスなのかもしれません。


人と人とは違っていていいのです。

その違いを認め合いながら
互いの距離が縮まっていくといいですね。



今日は、あの人の

「でも…」を

聴いてみませんか。

誰とつながる？

おはようございます！駿井です。

今まで、誰とつながっていましたか？


恩師、友だち、家族
様々な人とつながってきたことで


今のあなたができ上がってきたのですね。


これからは誰とつながりますか？

スケジューリング

駿井です。

フセン術の基本

時間管理のスケジューリングの動画を

作りました。

初めてのipad制作なので

不自然なところもあるんですが

見ていただけたら嬉しいです！

面白くなってきた

おはようございます！駿井です。


今週は仕事で様々なトラブルが起き
それに忙殺されたのですが


そんな時、上司が私に行った言葉です。

「さあ、面白くなってきたね。」


彼は、物事がややこしくなると
必ず、この言葉を発します。


すると、今まで


「大変だ〜！どうしよう。どうしよう。」


と、慌てふためいていた心が
「なるほど。」と落ち着くんです。


そして、冷静に、そのトラブルに
向き合えるようになっていきます。


もし、あなたが何かで
心が乱れていたら、


この「おまじない」試してみませんか？

その人だったら？

おはようございます！駿井です。


煮詰まったら、違う人の頭を借りてみませんか？
それも、特別な人の。


例えば私なら
レオナルド・ダ・ビンチ
スティーブ・ジョブズ
エル・ウッズ（映画「キューティーブロンド」の主人公）。


憧れの人やキャラクター、誰でもいいんです。


その人だったら
どう考えるか、と考える。


その人だったら
どう動くか、と考える。


すると
全く違う思考が生み出されてきますよ。

完了。

おはようございます！　駿井です。


私は、次々と目移りする悪いくせがあって
取りかかったものを途中でおいてしまう事がよくあります。


なので、気づいた時に
やりっ放しの物事を
「完了」させます。

もし、あなたも私と同じなら

今日は、意識して
やりかけの物事を完了させませんか。


きっと気分もスッキリしますよ！