不安になったら、何が不安なのか
フセンに書き出してみましょう。
書き出すだけでも
気持ちが落ち着いてきますが
書き出してみると
意外と漠然としたものだったり
起こりえない内容だったり
意外と小さな問題だったり
することに気づきます。
漠然不安フセンや
起こりえない不安フセンは
「大丈夫、起こらないから」
とおまじないをかけて
捨ててしまいましょう。
そして、現実に起こるかもしれない
フセンだけ、
対処法を考えましょう。
そんなに数は多くないはず。
大丈夫。
あなたは守られていますよ。
自分が気に入ったメッセージをフセンに書いて
手帳などに貼ってみませんか。
手帳を開く度に、フセンが元気をくれますよ！
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