ダイエット、続いてますか?
ちなみに駿井は体重減はあまりないものの、
体脂肪が2%減りました。
さて、フセンダイエットを始めてしばらく経ちました。
変化は現れていますか?
体重が減っていなくても
体脂肪が減っていたり
ボディサイズが減っていたり
お通じが良くなっていたら
効果が出ている証拠。
続けていってくださいね。
でももし、2週間経っても効果が全くなかったり
返って増えていたら
修正をかける時期かもしれません。
運動しているからと食べる量が増えていませんか?
運動の量が少なすぎませんか?
食事が偏っていませんか?
行動目標は、毎日、続けられているでしょうか?
ダイエットは生活週間の改善なので
ぜひ、これを機会に振り返ってみてくださいね。
☆☆☆☆☆☆
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☆☆☆☆☆☆
ブログでフセンダイエットのことを書き続けてきました。
文字ばかりだから、実際に体験したい
一人だとなかなか続けられない
そう、思われたら
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