フセンでカウンセリング

いつも頑張っているみなさんへ

フセンはセルフカウンセリングにも使えます。

例えば、何をしても上手くいかない時ってありますよね。
落ち込んだり、焦ったり、イライラしたり。

でも、事態は良くならない。


そんな時は、フセンにその気持ちをまず思いつくまま
吐き出してみましょう。

・なんで私だけ？
・どうしたらいいの？

といった感情、問いかけや

・これが原因だったかも
・〇〇さんが、こうしていれば…

といった原因や

・こうしたら良いかも
・△△さんに相談してみようかな

といった改善策までランダムに出てくると思います。

出てきた言葉は吟味せず、ただ１枚に１つ書き出すのがコツです。



そうやって、ただ吐き出すだけでも気持ちが落ち着いてきます。
書いたフセンを破くも良し、取っておくのも良しです。
後は、自分のそんな気持ちを抱きしめてあげて下さい。


そして、少し元気が戻ってきたら
改善策の中から一つ、自分のできそうなことに取り組んでみて下さい。


でも決して無理はしないで下さいね。

頑張りすぎないのが一番です。

イタリアン♡

先週、３／３１に使わせて頂く
「ETERNITY」というパーティ会場に
下見に行ってきました。

担当の方がとっても親切で、丁寧に対応して頂き

しかも、当日の試食もさせて頂きました！

イタリアン、とっても美味しかったです。

ちょっとリッチな気分を味わえる会場だと思いませんか？
試食は３品でしたが、当日は7品だそうです。（うふっ楽しみ♡）

３／３１のセミナーはこちら
お食事は無料です！
http://kokucheese.com/event/index/73825/

役割がもってくる物

人は大人になると、望むと望まないとに関わらず、
「役割」が増えます。

結婚すれば「妻」や「夫」、「嫁」、「婿」という役割が増え、お子さんができれば「親」という役割が増えます。働きに出れば「会社員」「職業人」という役割も増えます。

そしてその役割に伴った「やる事」「考える事」が降ってくるのです。

自分自身もそうですが、働くお母さんはそれらの役割に忙殺されています。
お子さんの給食費支払い、仕事の準備、今夜の夕食…。
本当に様々なことを同時進行で行っています。

なので、いつの間にか自分の事を後回しにしてしまいがちです。

後回しにすると決めて、それらの役割を楽しめればいいのですが
時にその役割が辛くなることもありますよね。


　働くお母さんでなくても、「娘」「息子」や「上司」「部下」などの
役割を沢山持って、その役割が連れてくるTODOに日々追われている
方も多いと思います。



そんな、役割で動く事に辛くなった時は、
「役割が連れてくるTODO」を効率よく終えて、
自分の時間を作りませんか？


役割が連れてくるTODOは、フセンを使って
気楽に片付けてしまいましょう。

そして、増えた時間は、別の役割に使うのではなく、
是非、役割ではない自分自身の為に
使って下さいね。

しあわせフセン塾サイトはこちら
http://しあわせふせんじゅく.net

近日のフセン塾セミナーはこちら
http://kokucheese.com/event/index/73825/

TODOに期限はありますか？

　先日、フセンワークの基本「頭の中を吐き出す」を
動画でアップさせていただきました。

　私も、このワークをしょっちゅうやっていて、
最近は１週間スケジュールに貼り直しています。

大体、土日にワークをして、次週のスケジュールを決めるんです。


　それで先週末もワークをしたのですが
週間スケジュールに貼り直す時、あれ？と思いました。

それは、期限の決まっていないフセンが多い事。

週間スケジュールは、「月、火…土、日、それ以外」に分けてあるんですが
「それ以外」に入るTODOフセンが多かったんです。


その時に気づきました。
「それ以外」フセン、そのままにしておくと、
ずっと行動しないままなんだなって。


何かやりたい事があっても、進まない時は
期限を決めていないからかもしれませんね。



「頭の中を吐き出す」ワークはこちら
https://www.youtube.com/watch?v=3P0PK-g-sJs

師匠？から嬉しいお言葉

３月３１日のフセンセミナー開催にあたって、

日本におけるナポレオン・ヒル研修の第一人者、足達大和様？師匠？から、嬉しいお言葉を頂きました！ 

「私が駿井さんと出会ったのはもう１０年も前なのですが、その頃は、ごく普通の働くお母さんといった印象でした。 

　話をする中で、『女性は沢山の役割を持ってとても忙しいけれど、その役割を優先して、自分の事を我慢している人がとても多い。でも、 お母さん自身が充実しているからこそ、家族が笑顔になるんです。』と言われた事が今も頭に残っています。

　実際、その話のとおり、駿井さんは妻、母、嫁、会社員などの役割をバランスよくこなすだけでなく、今回の出版、そして個展、またセミナーの開催だけでなく、米国ナポレオン・ヒル財団認定トレーナー他、沢山の資格取得といった、驚くほどの夢を実現させ、今もなお、深くご自身を輝かせる事も達成しつづけています。 
　そして、そんな生き方ができるために考え出されたのが今回の「フセン術」です。

　時間管理といったノウハウだけでなく、ご自身を輝かせたいと思われる方こそ、フセンセミナーはおススメです。」 

照れくさいけれど、とっても嬉しいです。ありがとうございます！

３月３１日のフセンセミナー詳細はこちら
http://kokucheese.com/event/index/73825/

頭の中を吐き出すワーク動画

しあわせフセン塾セミナーで
毎回最初に行うフセンワークがあります。

それは、頭の中を吐き出す事。

人は結構、沢山のことを頭の中に詰め込んでいます。
それも、雑用が多いです。

それらをフセンに書き出す事で
頭の中に詰め込まれていた物がなくなるので
すっきりしますし、大事な事を考える余裕ができてきます。

しかも、書いてあるから、うっかり忘れる事もなくなりますね。

TODOは優先順位をつけて、上位のものから取り組んでいくと
効率よく進んで、時間短縮になりますよ。

で、「頭の中を吐き出すワーク」を動画にしてみました。

よかったら覗いてみて下さい♡

http://youtu.be/3P0PK-g-sJs

タリーズで

先日、タリーズ八重洲地下街店で、フセンセミナーを開催しました。

ほとんどの方が初対面で緊張しましたが、
お役に立てれたら、とっても嬉しいと思いました。

アフターセミナーも充実してましたよ！

来て下さった方々、本当にありがとうございました!