2015年11月30日月曜日

言葉を変えると、、、

おはようございます!駿井です。

これは、お友達の言葉。

「毎日いいことしかおこらない」

言葉を変えることで
ものの見え方が変わり
心が整う

言葉を変えることで
人生が変わる

彼女はそう言います。

今日は言葉を意識して
変えていきませんか。


そんな素敵なお友達
菅野ゆかりさんのサイトはこちら

マインドデザイン協会
http://www.mind-design21.com



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2015年11月29日日曜日

フセン座談会、全国から来てくれました!

おはようございます!駿井です。

昨日はスカイプフセン座談会でした。

参加者は北海道、埼玉、大阪、福岡と
日本全国からアクセスしてくれた方達。

こんな風に、家から出なくても
日本中の人たちと逢えるのは

とても素晴らしいことですね。

そんなシステムを作ってくれた人たちに
感謝感謝です。

さて、次回は12/19。10:00〜11:15です。

気になった人は、フセン座談会、
アクセスしてみてくださいね。



☆☆☆☆☆
スカイプによるフセン座談会のご案内

日時:12月19日(土)10:00~11:15頃
場所:スカイプにて
料金:無料
内容:フセンスケジューリングをしながらのおしゃべり


お時間合いましたら、是非、参加して下さいね!


前回のフセン座談会の様子はこちら



お申し込み
パソコンから↓
https://www.mshonin.com/form/?id=365344221

スマホから↓
https://www.mshonin.com/sp/?id=365344221

携帯から↓
https://www.mshonin.com/i/?id=365344221


お申し込みされたら、こちらから
スカイプのグループに招待いたします。


また、当日はお手持ちのフセンと筆記用具を
用意して参加して下さいね。



2015年11月28日土曜日

選んだ先に…。

おはようございます!駿井です。

どちらに進もうか、迷うことがありますね。


右に行っても左に行っても

それぞれに可能性とリスクがある。

それは、どちらを選んでもいいという合図。


どちらかを選んだら、そこから

新しい可能性が拡がっていきます。

どうぞ、怖がらないで。


あなたのその選択、間違っていませんよ。


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2015年11月27日金曜日

誰と食べたい?

大学生の上の息子と食べたくて

ずっと我慢していた

ココスの
マロンマッドパイ。

やっとゲットできました〜^_^

やっぱり、

何を食べるかもあるんだけど
誰と食べるか、なんだよね。



一つひとつ片付けよう。

おはようございます!駿井です。


色々と抱え込んだ時には、

並行してやろうとしがちですね。


でも、並行してやっていると

一つひとつの事柄の進行状況が分からなかったり、

気持ちの混乱が続いたままだったりするかもしれません。



色々と煩雑になってきたら

まず、何かひとつに決めて
それを完了させてみましょう。


一つ、片付くと、気持ちも落ち着き

次の物事に意欲的に取り組めます。

今日は、一つひとつ、片付けていきませんか。



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2015年11月26日木曜日

フセンでダイエットその3 なぜ、うまくいかなかったの?


駿井です。

前回、前々回とフセンダイエットで
自分が過去取り組んだダイエット法を書き出し、
7つのカテゴリーに分類してもらいました。

今日は、その分類からの質問です。

☆☆☆☆☆
フセンダイエット第3回ワーク
そのダイエット方法が
自分に合っている、会っていない理由に気付く
☆☆☆☆☆


フセンに書き出したダイエット法を
「うまくいった」と「うまくいかなかった」
に分けて、分類し直しましょう。


そして、質問してください。


「なぜ、うまくいきましたか?」
「なぜ、うまくいきませんでしたか?」



そして、理由をフセンに書いて
ダイエットフセンに付け足していきます。


すると、
うまくいく傾向、
うまくいかない傾向がわかってきます。





例えば、私の場合、

体操系のダイエットはうまくいかない。
なぜなら、体操がうまくできなくて、途中で挫折するから。



また、ほんの少しでいいから、すぐに変化がないと
挫折する傾向があることが分かりました。


逆に
体重をグラフ化したり
ツイッターでつぶやくダイエットは成功しました。

なぜなら、小さな作業で視覚化して
コツコツ長期間取り組むのは苦じゃないから。


そんな風に、自分にとって
得意な方法、不得意な方法を
分析してみてくださいね。

今そのタイミング?

おはようございます!駿井です。

積ん読だけのたくさんの本
押入れにたくさんのティッシュやトイレットペーパー
タンスにたくさんのバーゲンで買った服など

安いから
気に入ったからと

家でそのままになっているものはありませんか?

もしかしたら、
今、手に入れるタイミングでは
なかったかもしれません。


セミナーなどの自己啓発や学習も
行くばかりで身についていないなら

もしかして
今、手に入れるタイミングでは
なかったかもしれません。

ものは使ってこそ価値が出るもの。
セミナーも、行動してこそ価値が出るものですから。




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2015年11月25日水曜日

フセンでダイエットその2 ダイエットを思い出そう

駿井です。


先日、過去取り組んだダイエットを分類しましょうと
お話ししました。

前回のブログはこちら



しかしながら、過去のことは
もう思い出せない方もいらっしゃると思います。


なので、今回は、過去ブームになった
ダイエット法をお伝えしますね。


「やったやった!」というダイエット法があれば
フセンに書き出してください。


☆☆☆☆☆
フセンダイエット第2回ワーク
過去行ったダイエット法を思い出そう
☆☆☆☆☆


2010年代
 カーヴィーダンス、糖質オフ、モムチャンダイエット、ダンスエクササイズ、
耳つぼ、骨盤枕、プチ断食、グリーンスムージー、酵素、塩麹など


2000年代
 白インゲン、チョコレート、納豆、キャベツ、朝バナナ、プロティン、タニタ食堂、
ヨーグルト、低インシュリン、ビリーズブートキャンプ、バランスボール、
加圧トレーニング、レコーディングダイエット、アブトロニック、巻くだけダイエットなど


1990年代
 寒天、黒酢、ダイエットスリッパ、ダンベル体操、1日1快食など


1980年代
 りんご、こんにゃく、ゆで卵、エアロビクスなど


1970年代
 スタイリー、ぶら下がり健康器、ルームランナー、紅茶キノコなど


その他に
 エステ、ジム、水泳、ウォーキング、30品目、豆乳キウィ、ジョギング、
 ステッパーなどなど


どうでしたか?たくさんありましたか?


ちなみに駿井が取り組んだのは
りんご、こんにゃく、ウォーキング、ステッパー、レコーディング、寒天、巻くだけ、
アブトロニック、1日1快食です。


いやあ、フセンに出会う前は色々やってましたね~(苦笑)





根を張ろう

おはようございます!駿井です。

釧路はもう寒くなって
木々や草花も葉を落としたのですが

この間、枯れた雑草を見ると
地中にしっかり根を張っていました。

こうして、来春、また芽を出すのですね。

私たちも伸びようとするとき
根をしっかり張っていれば
倒れることはありません。

上昇するためにも
足元に確固たるものに
したいものです。



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2015年11月24日火曜日

弱さを受け入れると...

おはようございます!駿井です。

物事がうまくいかなかった時、
理想通りに自分が動かなかった時

自分がダメだと
責めていませんか?


ダメ(だと思う)自分があって
今の自分があります。


そんな自分も含めて
あなたなのです。


自分の弱さを受け入れると

物事がうまくいかない怖れ
理想通りに動けない怖れも
消えていきます。


そして、ただ、あなたのままで
歩き続けるだけです。



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2015年11月23日月曜日

フセンでダイエットその1 これまでのダイエットを振り返ろう

おはようございます!
駿井です。

今日はのFMくしろさん(76.1Khz)での
「フセンでしあわせ」放送日です。

今回と、来週の2回で
フセンダイエットについてお伝えしています。


もともとは、5時間くらいのセミナーで
やっていたフセンダイエットのメソッド。
それを、計20分でお伝えしているので
結構、早足で説明しています。

なので、このメルマガでは
数回に分けて
じっくりと、フセンダイエット術
をお伝えしていきますね。


☆☆☆☆☆
フセンダイエット第1回ワーク
これまでのダイエットを振り返る
☆☆☆☆☆


これまでに取り組んだダイエット方法を思い出して
フセンに書き出し、

以下の分類で分けて貼り直します。

「道具あり」「道具なし」
「安価」「高価」
「食事系」「運動系」
「短期」「長期」
「体重減少目的」「プロポーション改善目的」
「家でやる」「どこかに行く」
「楽」「大変」

例えばエステだと
「道具あり」「高価」「どこかに行く」「楽」
など、複数の要素がある場合は、
その分、フセンを増やしてくださいね。






分類すると、
自分がどんなダイエット方法をやる傾向があるのか
気付くことができます。

ダイエットをする時に、ある方は

短期決戦だったり
単品の食品を食べるダイエットばかりやっていたり
その時のブームに乗っかっていたりするんですが
本人はその事に気付いていないことも多いのです。

これがどのフセン術でもコアになる部分で

「フセンに書き出すことで
自分はどんなことをしているのか
どんなことを考えているのか」

が目に見えるので、自分自身に気付くことができるんです。

フセンダイエットは、まず自分を知ることから始まります。

続きは次回に。

本日と、来週月曜日の14:25頃から
FMくしろでフセンダイエット
話してますので、
そちらも聞いてくださいね~^_^ 

現実を見よう。

おはようございます!駿井です。


今日のFMくしろさんの
「フセンでしあわせ」コーナーでは
フセンダイエットをお伝えしています。


フセンダイエットセミナーで
お伝えしているのが

自分の過去取り組んだダイエット法を振り返り
現在の自分の状況をしっかり把握することです。


自分の今の体重やスタイルを
ありのまま見つめないと
ダイエットは始まらない、

そう、思うからですが

私自身は最近、忙しさにかまけて
自分の体調管理をないがしろにしてきたと
ラジオで話しながら気づいた次第です。


また、
これって他のことにも言えるかもしれません。

仕事がうまくいかない時
誰かとすれ違う時


まずは、現状を把握することが
必要ですね。

今日は、現実をしっかり見てみませんか。



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2015年11月22日日曜日

どこに旅しますか?

おはようございます!駿井です。

友人が今、旅行中ですが

日常を離れて新鮮な刺激を受けたり
心を解放できるのが
旅行のいいところですね。

遠くに行けなくても

行ったことのないお店に入ったり
旅行雑誌を読んだりすることで

同じような感覚を味わうことができます。

さて、あなたは
どこに旅しますか?




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