2016年12月31日土曜日

2017年を素敵にする1つの方法

2016年はやりたいことができた1年でしたか?
200円に自問自答した大晦日です。


こんばんは〜篠木です。
大晦日ですねえ。


先日、プロについてもらって
ダイエットを始めたことを書いたのですが


これは1日1食をモエトンジュースにして
他には、糖質を抑えるお茶とかタブレットを使い
体重の上下をグラフにし
プロのフィードバックをもらいながら進めます。



で、私の場合、主に晩御飯をモエトンジュースに替えてるので
昼食が大事なわけですよ。


先日は(も?)忙しくてコンビニ昼食だったのですが

野菜タンメンとカフェオレを買って、、



デザートに深みきな粉チョコ。200円。


これを、お昼に7イレブンで買う時に
篠木、躊躇したんです!
200円のチョコレートを買うかどうか
真剣に考えてしまった!



その時に思ったのですよ。
何を基準に自分の人生を決めているか。


自分が本当に欲しいもの、必要なもの
楽しめるもの、学べるもの、、、、
ではなく、


自分にふさわしいと思っているもの
値段的に適当もの
なんだなって。


もちろん、コストを考えることはとっても大事。
でもね、だからって自分のやりたいこと
楽しみたいことを縮小しちゃうのって
ものすごくもったいない!


自分の人生が、この後どんな風になるかなんて
いつまで生きているかも分かんないのに
何を押さえ込んでいるのかなあと感じたんです。



私も、このブログを読んでくださっている
皆さんも2017年はいい年にしたいなあと
思ってらっしゃると思います。


素敵な1年にするために、篠木
自分の枠をもっと外していきますね!


皆さんは、2017年どんな枠を外していきますか?

どうか良いお年を。
素敵な1年になりますように!





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出来事にどんな意味をつけますか?

こんにちは!篠木です。

今日で2016年も終わりですが
みなさまいかがお過ごしですか?


実は先日、もらい事故に遭ってしまいました!
釧路は冬場道が凍るので
運転がとっても危ないんです。

で、カーブで突っ込まれてしまって
ガッチャンでした。

 
げーガッパリ行っちゃいましたよ。

でね、警察やら保険会社やら
たくさんの人とやりとりしたのですが

やっぱり忘れないのが自撮り!
 

実はこの写真、こんな風に撮ってます笑

 

写真は心友菅原さんに撮ってもらいました。
愛車は入院中なので、代車で撮影。笑


警察に方とのやりとりの合間、
コッソリ撮りました。(^_^;)


相手の方も、保険会社の方もとっても誠実に対応して下さり
休みなのにレッカーを出してくれた道東スズキのSさんにも、とってもお世話になりました。


事故ったことは不運なのかもしれませんが
いい人たちに出会えたと
今更ながらに感謝です!


様々な出来事は、起きる理由があると思うのですよ。
その出来事にどんな意味を持たせるのかは自分次第。
きっとこの出来事が、次の何かに繋がるんだなあと思う年末です。
何より、事故をネタにブログ書けちゃうくらい
元気な自分がありがたい!

あと数時間で今年も終わりますが
素敵な2016年を楽しみたいと思います!

でも、運転にはくれぐれも気をつけてね!







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2016年12月30日金曜日

言ってくれればいいのに〜

こんにちは、篠木です!
年の瀬ですがいかがお過ごしですか?

先日、FBで夫にコーヒーを飲まれてしまった話をしたのですが、
後日その事を夫に話したら


「言ってくれればいいのに〜」


ってことになり、

今朝私が昨夜の鍋の残りを食べたら、
夫がそれで雑炊を作ろうとしていたらしく
今度は私が


「言ってくれればいいのに〜」


ってことになり、
あっけなく和解成立(^-^)



で、和解成立の証にビューティプラスアプリで
お化粧写真を撮ってみましたよ(*^_^*)

どない?口紅が変!笑


今日はどんな方と会話されますか?
もしかしたら、
「言ってくれればいいのに〜」(^ω^)

ってことあるかもしれませんよ!
今日も素敵な1日を!



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いいことは共有したほうがいい

こんばんは!篠木です。

先日、通っている大学で研修を受けてきました。
臨床心理学科なのですが
働いている学生さんたちも多いのですよ。


でね、その中の1人の就労学生さんが
ご自分の職場の年間の仕事の流れを作成してたんです。
で、1年の見通しができて良かったと。


これって、1人で収めておくのは
とってももったいないと思ったのですよ。
この方と同じように、職場の流れを
知らない方もいらっしゃるんじゃないかと思ったんですね。


何日か前に、FBで
「いいことは共有したほうがいい」って投稿を
書いたのですが、まさしくそう。


ある部署で作っている書類が
別の部署でも役にたつかもしれない。


ある人がおさえている情報が
他の誰かの助けになるかもしれない。


それが共有されることで
新しく構築する時間が少なくなりますし
ネットワークも広がっていく。
それって、誰にとってもいいことじゃないかな。


なので、自分が持っていることで
役に立つことがあったら、誰かと共有してみましょう。
相手の方もきっと喜ばれますよ。




その時のFBの記事です












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2016年12月27日火曜日

ダイエット1週間の結果は!?

こんばんは!篠木です。

モエトンダイエットを初めて1週間経過して
今日は初めてのカウンセリングの日でした。


ダイエットメンター山ちゃんとスカイプで💗



結果は、、、1kg減!まずまずだそうです。



でも、お通じが問題だったので相談すると



体が冷えているからなんだって!
朝に具沢山味噌汁とかいいって!
腹巻きとかも効果あるって!


なんて、いっぱいアドバイスもらえました。


一人でやっていると
ちょっと結果が出ないと心が折れるし

今回は初めての「コーラック」か!?
って思ってたから


やっぱりプロのアドバイスは嬉しいです。


フセンでダイエットするときも
仲間のサポート体制は取りますが
今回はプロの手も借りる方法を採用してよかった!



でもね、



ケーキ多ーーーーーー!
めっちゃケーキ多いって言われました!


まあ、結婚式もあったしね。
クリスマスもあったしね。


それを食べてても1kg減できて良かった!


これからお正月になるんで
今度はお餅に流れないよう、気をつけます!


でもね、、
甘いものには目がないんだあーー。




そういえば、こんなものも食べてたな。
ブルーチーズチロルチョコ。笑


来週はどうなるかな。
こうご期待。^_^









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2016年12月26日月曜日

商店街に歴史あり!熱い思いを聞いてね!

こんにちは!釧路市は新橋大通商店街盛り上げ隊の篠木です。

先日は、釧路にイトーヨーカドーを誘致された
サトービルに取材に行ってきました!


お若いですが、誘致されてから2代目さんです。

右から2番目が佐藤社長です


今回は、社長に当時の様子や歴史を語っていただきました!

昭和50年代は、本当に何もなかったんですね。

明治頃の地図。川沿いに土地を開拓して行ったんですね。


イトーヨーカドーが建つ前。
本当に何もない!建物は高速洗車のお店だそうです。


昭和56年にイトーヨーカドーが建った時。
すごい賑わいですね〜!

先代社長がユーモアのある方で、
昭和56年7月8日(5、6、7、8!)に
イトーヨーカドーが開店したそうです!

それから新橋大通商店街は、イトーヨーカドーを中心に
いろいろなお店が出来て今の賑わいになりました。


釧路には他にもたくさんの商店街があるのですが
新橋大通商店街を釧路1番の商店街にしたい!
そんな熱い思いを語っていただきましたよ。



社員の浜坂さんも可愛い〜
商店街でよくお買い物や飲みに行かれるそうです。




実は、イトーヨーカドー内に
レンタルスタジオがあるの、ご存知でしたか?


3階にあるのですが、なんと20坪!
椅子テーブルがあるので会議室にも使えるし
広いから、運動系のワークショップや教室にももってこい!


ヨーカドーの駐車場が無料だから
車で来ても大丈夫。雨や雪にも困りませんね。



それにしても、佐藤社長熱い!
商店街に対する思いがハンパないです。笑

野犬にかじられた少年時代を始め(笑)、
社長の熱い思いを聞いてくださいね〜。








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2016年12月25日日曜日

フセンでカードを作ろう

絵が描けなくても素敵なカードを作れますよ!


こんにちは!篠木です。
メリークリスマスですね!


今日はフセンを使ったカード作りをご紹介。
いや〜フセンって本当にいろんな形、模様があるんですよ!
なので、それを使うと簡単にカードが出来ちゃいます。


用意するのは
好きなフセン多種!とカードの土台になる色画用紙。



色画用紙の上にフセンを好きなように配置してくださいね。

フセンは貼ったりはがしたりできるので
レイアウトの調節がとっても簡単!


でレイアウトが決まったら、
好きなメッセージをペンなどで書き込みましょう。

こんな感じ。

フセンは端がペラペラするので、
ノリで貼るといいですよ。


今は、こんな風に貼ってはがせるノリが売ってるんです。
探してみてね。
このノリだと、間違って貼っても貼り直しがきくんです。











出来上がりがこちら!

クリスマスにはギリギリだけど、忘年会や新年お祝いに
誰かに送ってみてくださいね〜。


実は明日のFMくしろで、このカード作りについて
お話しさせていただいてます。

FMくしろ(76.1Mhz)の
「桃子の純情人情六畳一間」の番組で
14:30頃から出てます。

よかったら、音声でも聞いてね。

ではでは、また〜^_^
ラジオパーソナリティ、大津桃子さんのブログはこちら。







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鏡は自分から笑わない

【笑顔はまず自分から!】


おはようございます!篠木です。

先日教師仲間だった友人の結婚式に行ってきました。
久しぶりに再会した人もたくさんいて
とっても楽しい時間でした。



釧路は雪だったけど、みんなあったかかったな〜


素敵な新郎新婦でしょ?


お料理も美味しかったです。



さて、結婚式で校長先生のスピーチが。
「新しい門出のお2人にこの言葉を贈ります。
鏡は自ら笑わない。」


なるほど、そうですね。
相手に笑顔を求めても
自分が笑顔でなかったら、相手も微笑んではくれない。
相手と笑顔で過ごそうと思ったら
まず自分が微笑まなきゃ。

人は鏡とは言ったものですね。

改めて実感した言葉でした。


今日はクリスマス。
誰かと過ごされるなら、ぜひ自分から笑顔を。
お一人で過ごされるなら
ぜひ、鏡の前で笑ってくださいね。
あなたの素敵な笑顔が映っていますよ。

今日も素敵な1日を。


次男、こんなプレゼントもらって大喜び〜!







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2016年12月22日木曜日

PCの前で、、

おはようございます!篠木です。

先日家で作業していたら小3次男に
「お母さん、機嫌悪いの〜?」って言われました。

そんなことはなかったので
「なんで?」って聞くと



「こんな顔してるよ〜〜〜〜」って。


何を〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!
そんな顔してないぞ!


と思ったのですが、なんかすごく
不機嫌そうな顔してたようです。


単に、仕事が進まなくてもやもやしていただけなんですが
不機嫌そうに見えたみたい。


そういえば、職場でも
自分は気付いていないけど
不機嫌な顔になってませんか?


周りのスタッフが
なんか機嫌悪そうだな〜
この案件の相談したいけど、話しかけづらいな〜
なんて思っているかもしれませんよ!


時々はPC使ってる時の自分の顔、
チェックしてみてくださいね!

今日も素敵な1日を。








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2016年12月19日月曜日

悩みなんて放っておいて人生を楽しもう!

こんばんは!新橋大通商店街盛り上げ隊、篠木です。

先日は、「理容たなべ」さんにインタビューに行ってきました!

ノスタルジーを感じる外観です。

この方が、ご主人のたなべさん。なんとお一人で
お店を切り盛りされてますよ〜!

聞くところによると、新橋大通商店街で1番古いお店なんだとか!

  
昭和の内装にノスタルジーを感じますね。
 
組合員50周年の記念楯もあります。

でね、たなべさんに商店街の歴史を語ってもらいました。



お店は日曜日がお休みなのですが
たなべさんでないと、と言われるお客様がたくさんいらっしゃる。
お話ししてみると、本当にお優しくてあったかい。
そんなたなべさんだから、みんな
髪を切ってもらいたくなるんだろうなと思いました。



また動画でお話ししてくださっているのですが、
お知り合いの方が、あちこち痛いとかの愚痴になった時に
こう言われたんだそうです。


「悩みなんて、みんなある。
それをこぼしたってどうにもならない。
だから楽しく暮らそう。」


たなべさんがおっしゃるから重みがありますね。
インタビューしていて聞き惚れてしまいました。


年齢を重ねていらっしゃるからこその重み。
でもね、昔から彼女はそういう女性だった。


昔、新橋大通周辺は湿地帯で、みんな
駅に行くのに長靴を履いていた。


そして、たなべさんのお店に長靴をおいて
そこから靴に履き替えて駅に向かったのだそうです。

全然お店に関係のない人の靴まで預かって
笑顔で毎日、駅に行く人たちを見送ったたなべさん。


そんな温かさを知っている人たちが
今も彼女のお店に通っているんですね。


いや〜若者、負けてられませんよ!
また、おしゃべりしに行きますね〜^_^









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何を選ぶ?

おはようございます!篠木です。

昨日、妖怪ウォッチの映画を見て思ったことをブログに書いたのですが
そう言われれば、すべては選択なんですよね〜。


自分のしたいこと
こうありたいと思うこと
それに素直に従うのが正解。


誰かが何かいうかもしれない。
周りを見て迷うかもしれない。


でも、最終的に決めるのはあなた


出た結果を引き受ける気持ちがあれば
自分の選択に自信が持てますよ。


さあ、今日は何を選択しますか?

今日も素敵な1日を。





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2016年12月18日日曜日

あきらめたのは?

あきらめたのは、誰でもない
あなた自身なのですよ


こんばんは!篠木です。
今日は久しぶりに家族と1日外出しました。

まずは小3次男の希望で
妖怪ウォッチの映画を見に。
昨日からの公開で、結構混んでました。


イオンシネマ釧路に行ってきました!

妖怪ウォッチのストーリーは
ここでは話さないとして
(ネタばれすると申し訳ないので笑)

心に残ったセリフを一つ。


「諦めたのは、あの子自身なのよ」

あることに一生懸命取り組んでいた少女。
交通事故で、その夢を断たれてしまう。

でも、実は周りは回復を断言してた。
諦めたのは彼女の方。


もしかしたら、そんなことが自分にもあるかもしれない。
そう思いました。


あきらめたのは誰?
実は先日、故郷に帰って教育大学美術課程専攻の
同窓会に参加しました。

それぞれ、今の仕事を聞いてみると
教師は2人、デザイン会社のプロデューサーが1人
美術館で勤めている人が1人、そしてガラス作家が一人。
この場にいなかった人の仕事を聞いてみると
作家になっている人が何人もいたんです。


私は教師の道を選んだのですが
その理由は、作家としては食べていけないと思ったから。

でも、そう思ったのは私自身。
最初から、作家になる道を選ばなかったのは自分自身だったんです。


なるほどなー。


もしかしてそんな風に
環境がこうだとか、誰かがこういったとか
それを理由にして、自分ができないと決めたこと
ありませんか?


でも、もしかしたら
周りはそんなこと全然思っていなかったかも。
自分が勝手にそう思い込んで
「あきらめる選択」をしたのかもしれません。


それが過去なら、いい思い出ですが
今がそうだとしたらどうでしょう。

今も、環境がこうだから
自分のこれまでがこうだったからと
進みたい方向をあきらめるんだろうか。

その制限は、他人ではなく、
自分が決めているだけかもしれないのに。


映画を見ながら、そんなことを思っていました。
読んでくれたあなたに何か届けばいいなと思いつつ。


同窓会の一コマです。






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