数年前、民主党政権に変わって数ヶ月経った頃、
ある方からこんな話を聞きました。
「どんなに首相や与党が変わっても、
国民が変わらなければ、この国は変わらないんだよね。」
これって個人も同じだなって思うんです。
「今の職場がこうだから」
「家族の事で忙しいから」
「育った環境が恵まれなかったから」
自分の今の状況を、周りの事を原因にして、
「〇〇が変わってくれればな〜」
「しょうがないよな〜」
と、思うのはとっても簡単です。
でも、何も変わらない。
何故かと言うと、本人が変わらないから。
本人が変わろうと動かないから。
私自身、希望した大学ではなかったし、
希望した職場ではなかったし、
毎日、予定外の家事や仕事や雑用で
追いまくられる日々でした。
友達には、家庭環境が複雑な子もいたし、
障害を持っている子もいたし、
日本国籍ではない子もいました。
私自身の産まれ育った環境もちょっと複雑でした。
だから、思うんです。
自分の現状を「だから仕方がない」と流すのは、
あまりにも自分に無責任すぎると。
自分の事を幸せにしてあげるのは、自分でしかない。
だったら、どうやって自分を、自分の幸せに近づけてあげるか。
その為に考え出したのが「フセン術」です。
自分自身を幸せにする為に、
夢の計画をたてて実行する事に、
自分自身の為に使える時間を捻出する事に、
家族の事も考えながら、必要な事に出資できるように
周りの人達と良い関係を作ることに
自分も周りも笑顔と元気でいられるように
フセンを使い倒しました。
フセンを使い続けるうちに
・周りから降ってくる雑用は効率よくさばけるようになりました。
・やりたいことができる時間を作れたので、夢への行動をしたり、
時にはゆっくり心身を整える事ができました。
・周りから理解を得られ、協力してもらえるようになりました。
・やりたい事で、収入を得ることができました。
あと１週間程で店頭に並ぶ拙著
「すべてがうまくいく 毎日楽しくなる魔法のフセン術」は
フセンをどう使うか、に特化して書いてあるのですが
もしお手に取られることがあったら、
「自分をどうしたら幸せにできるか」
という視点で見て頂けたら幸いです。
３／３１は、現状はどうあれ、「自分で、自分を幸せにしたい人」に役立つ
フセン術をお伝えします！
あと１０日程で発売されるフセン本「すべてがうまくいく 毎日が楽しくなる 魔法のフセン術」のフセンワークに
「感謝フセン」があります。
誰かにしてもらった事、嬉しかった事などを書くのは勿論ですが、
時にはしてくれなかった事も書き出します。
例えば、夫が何もしてくれない。
「してくれない」と思うと
不満になりますが
「黙って見守ってくれている」と捉えると
感謝の気持ちが涌いてきませんか。
他にも、太陽が照っていてくれる事も
朝刊が毎日届き、夜中に電気がつくことも
自然や、誰かのおかげですね。
当たり前だと思っていると見つからない事も
ちょっと意識すると見えてきます。
感謝フセンに１つ１つ書いて、
思いついた時に書いて、
それらを沢山ためていきましょう。
しあわせがやってきますよ。
バレンタイン
渡していない
夫から
ホワイトデーに
ワインをもらった
感謝フセンに
書いておきましょ♡
（お粗末！）
今朝、おじいちゃんが病院に行くというので、
先に診察券を出しに行きました。
もう、１週間前から頼まれていた用事です。
これまでの私だったら、きっと
朝のバタバタに流されて、忘れてしまっていたに
違いありません。
でも最近は、フセンでTODO管理をしているので
忘れ物がほとんどなくなりました。
早朝、通勤時にちょっと遠回りして、病院へ。
診察券を受付ボックスに入れるとき、
ちょっとした達成感がありました♡
私、やれてる！忘れてない！！
すごく待つ病院なので、おじいちゃんは
１０時過ぎにゆっくり病院へ。
ちょっと嬉しい朝なのでした。
いつも頑張っているみなさんへ
フセンはセルフカウンセリングにも使えます。
例えば、何をしても上手くいかない時ってありますよね。
落ち込んだり、焦ったり、イライラしたり。
でも、事態は良くならない。
そんな時は、フセンにその気持ちをまず思いつくまま
吐き出してみましょう。
・なんで私だけ？
・どうしたらいいの？
といった感情、問いかけや
・これが原因だったかも
・〇〇さんが、こうしていれば…
といった原因や
・こうしたら良いかも
・△△さんに相談してみようかな
といった改善策までランダムに出てくると思います。
出てきた言葉は吟味せず、ただ１枚に１つ書き出すのがコツです。
そうやって、ただ吐き出すだけでも気持ちが落ち着いてきます。
書いたフセンを破くも良し、取っておくのも良しです。
後は、自分のそんな気持ちを抱きしめてあげて下さい。
そして、少し元気が戻ってきたら
改善策の中から一つ、自分のできそうなことに取り組んでみて下さい。
でも決して無理はしないで下さいね。
頑張りすぎないのが一番です。
先週、３／３１に使わせて頂く
「ETERNITY」というパーティ会場に
下見に行ってきました。
担当の方がとっても親切で、丁寧に対応して頂き
しかも、当日の試食もさせて頂きました！
イタリアン、とっても美味しかったです。
ちょっとリッチな気分を味わえる会場だと思いませんか？
試食は３品でしたが、当日は7品だそうです。（うふっ楽しみ♡）
３／３１のセミナーはこちら
お食事は無料です！
http://kokucheese.com/event/index/73825/
人は大人になると、望むと望まないとに関わらず、
「役割」が増えます。
結婚すれば「妻」や「夫」、「嫁」、「婿」という役割が増え、お子さんができれば「親」という役割が増えます。働きに出れば「会社員」「職業人」という役割も増えます。
そしてその役割に伴った「やる事」「考える事」が降ってくるのです。
自分自身もそうですが、働くお母さんはそれらの役割に忙殺されています。
お子さんの給食費支払い、仕事の準備、今夜の夕食…。
本当に様々なことを同時進行で行っています。
なので、いつの間にか自分の事を後回しにしてしまいがちです。
後回しにすると決めて、それらの役割を楽しめればいいのですが
時にその役割が辛くなることもありますよね。
働くお母さんでなくても、「娘」「息子」や「上司」「部下」などの
役割を沢山持って、その役割が連れてくるTODOに日々追われている
方も多いと思います。
そんな、役割で動く事に辛くなった時は、
「役割が連れてくるTODO」を効率よく終えて、
自分の時間を作りませんか？
役割が連れてくるTODOは、フセンを使って
気楽に片付けてしまいましょう。
そして、増えた時間は、別の役割に使うのではなく、
是非、役割ではない自分自身の為に
使って下さいね。
しあわせフセン塾サイトはこちら
http://しあわせふせんじゅく.net
近日のフセン塾セミナーはこちら
http://kokucheese.com/event/index/73825/
先日、フセンワークの基本「頭の中を吐き出す」を
動画でアップさせていただきました。
私も、このワークをしょっちゅうやっていて、
最近は１週間スケジュールに貼り直しています。
大体、土日にワークをして、次週のスケジュールを決めるんです。
それで先週末もワークをしたのですが
週間スケジュールに貼り直す時、あれ？と思いました。
それは、期限の決まっていないフセンが多い事。
週間スケジュールは、「月、火…土、日、それ以外」に分けてあるんですが
「それ以外」に入るTODOフセンが多かったんです。
その時に気づきました。
「それ以外」フセン、そのままにしておくと、
ずっと行動しないままなんだなって。
何かやりたい事があっても、進まない時は
期限を決めていないからかもしれませんね。
「頭の中を吐き出す」ワークはこちら
https://www.youtube.com/watch?v=3P0PK-g-sJs
