寒くなってきましたね。
体がキュッと縮こまることもありますが
そんな時は、ゆっくりでもいいので
体を動かしてみませんか。
ストレッチするだけでも
気持ちいいですよ。
自分が気に入ったメッセージをフセンに書いて
手帳などに貼ってみませんか。
手帳を開く度に、フセンが元気をくれますよ！
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