フセンミーティングコンサルタント篠木です。
こんな自分は嫌い
本当の自分はこうじゃない
そう思って、違う理想の自分になろうと
思うことがあったなら
いい方法がありますよ。
まず、こんな嫌な自分を
フセン１枚に１個ずつ書き出してください。
嫌な作業かもしれないけど
それが早道。
でね、たくさん出てきた自分フセンをじっくり見て
「こんな自分がいるんだ〜」
「こんな自分もかわいいよね」
と、嫌な自分をまるっと認めるんです。
次に、なりたい自分も１枚に一個ずつ書いて
横に貼っていきます。
でね、その理想フセンを自分フセンの中に混ぜて
貼り直してみてください。
で、こう思うんです。
「こんな自分もありね」
嫌な、変えたい自分と言いますが
無意識は、それが「本当の自分」と認識しています。
そしてそれを受け入れずに却下すると
「本当の自分」が反動を起こすんですね。
なので、そんな自分を見てあげる。
そんな自分なんだなと認識してあげるんです。
そして、その中に少しずつ
「こういう自分も入れてあげて」
と、ちょっとずつ理想の自分を仲間入りさせてあげます。
無意識は「本当の自分」を否定されていないので
反動を起こしません。
そうやって少しずつ新しい自分を無意識に
参加させていくんです。
ちょっとしたワークですが
時々やるとオススメですよ。
今日も素敵な１日を。
篠木とまったりおしゃべりしませんか？
サロン・ド・フセンは次回は１２月３日です！
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