何か困ったことがあった時
どうにかしなくちゃとか、
何て自分はダメなの！
と、自分に言いがちなら
今日はちょっと心を整えて
ゆっくり
「何を困っているの？」
と、自分に問いかけてあげてください。
ゆっくり聴くことで
混乱している自分と
それを俯瞰している自分に
分けることができ
自分の気持ちを受け止める
自分が現れてきます。
するとね、こんがらがった糸が
少しずつほぐれていきますよ。
もし、あなたが今何か
困っているなら
自分に優しく聴いてみてくださいね。
自分が気に入ったメッセージをフセンに書いて
手帳などに貼ってみませんか。
手帳を開く度に、フセンが元気をくれますよ！
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