フセン ミーティングコンサルタントの篠木です。
ストレス状態にある時は、
まず、思いを吐き出すといいですよ。
例えば、
誰かに話す
紙に書いてみる
フセンに書き出す
書くものがなければ、砂に書く
枕や布団に顔を埋めてしゃべる
トイレでブツブツ言う
周りが大丈夫であれば、叫ぶ
泣く
など
ただただ、吐き出してみる。
いろいろな感情や考え、思いを
吐き出すだけでも
ストレスは減っていきます。
ぜひ、やれる方法で
試してみてください。
自分が気に入ったメッセージをフセンに書いて
手帳などに貼ってみませんか。
手帳を開く度に、フセンが元気をくれますよ！
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