駿井です。
お正月ではありますが、
フセンダイエット、続けています。
体重は、１ヶ月で１kgと小ぶりですが
５ヶ月で３kg減が目標だから
まあ、良しでしょうか。
それよりも、驚いているのが
体脂肪率！
３％減ってますよ。
多分、これまで相当運動不足だったのでしょう。
なので、筋肉がつくまで体重の減りも
鈍いのかと自己分析。
何よりも、１ヶ月、毎日運動（ダンスエクササイズ）を
続けているところが、私にとってはすごい！
続けられている理由は、何よりも
こうして、皆さんにお知らせしているから。
途中で投げ出したり、できないわけです。
実はこれが、ダイエットをするコツなんです。
一人でやると、結果がでないと投げ出してしまいがち。
でも、応援してくれる人がいたり
一緒に取り組んでくれる人がいたら
ぐ〜〜〜んと継続率が上がるんです。
皆さんも、今年こそはダイエット！
と思われたら
フセンダイエットコミュニティに参加しませんか？
お試しであれば、大阪で１日セミナーを体験することもできますよ。
ダイエットは、自分に宣言することが大事なんです！
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