ダイエットに修正はつきもの

駿井です。

ダイエット、続いてますか？

ちなみに駿井は体重減はあまりないものの、
体脂肪が２％減りました。


さて、フセンダイエットを始めてしばらく経ちました。
変化は現れていますか？

体重が減っていなくても
体脂肪が減っていたり
ボディサイズが減っていたり
お通じが良くなっていたら

効果が出ている証拠。
続けていってくださいね。

でももし、２週間経っても効果が全くなかったり
返って増えていたら
修正をかける時期かもしれません。

運動しているからと食べる量が増えていませんか？
運動の量が少なすぎませんか？
食事が偏っていませんか？
行動目標は、毎日、続けられているでしょうか？

ダイエットは生活週間の改善なので
ぜひ、これを機会に振り返ってみてくださいね。



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